Тривале грудне вигодовування та здоров’я матері

Минулого разу я розповідала про те, як годування грудьми після року дитини допомагає їй задовільнити її нагальні вікові потреби та закладає основи здоров’я на все життя. А як щодо мами? Невже тривале грудне вигодовування дійсно підриває здоров’я матері, виснажує організм та висмоктує всі сили? Які ще твердження про це ви чули з вуст недолугих «знавців»?

Але насправді все точно навпаки! Якщо зануритися у дослідження, стає зрозуміло, що ще треба дуже подумати, хто отримує більше «бонусів» від природної тривалості годування. Всі ж пам’ятають, що всі авторитетні міжнародні медичні організації рекомендують? Продовжувати грудне вигодовування принаймні 2 роки і більше, якщо це потрібно матері та дитині. Ще й як потрібно!

Отже, розбираємо, як пов’язані тривале грудне вигодовування та здоров’я матері

Репродуктивний цикл жінки складається не тільки з вагітності і народження дитини, він включає у себе і грудне вигодовування. І якщо вагітність і пологи вимагають досить таких серйозних затрат ресурсів організму (у людей діти коштують для організму жінки досить дорого), то період грудного вигодовування якраз відновлює всі системи організму.

Гіпертонія, діабет, серцево-судинні захворювання

Наприклад, у період вагітності метаболізм глюкози та ліпідів матері налаштовується на потреби розвитку дитини, і це негативно впливає на тіло матері. Усі знайомі з такими ускладненнями вагітності, як наприклад, діабет вагітних. Проте, після пологів протягом кількох років обмін речовин відновлюється. І це не тільки напряму пов’язано з наявністю і тривалістю грудного вигодовування. Що дивовижно, цей вплив зберігається протягом десятиліть! Дослідження доводять, що відмова від грудного вигодовування чи недостатня його тривалість у жінок з гестаційним діабетом призводить до збільшення потреби у інсуліні. А чим менша була тривалість грудного вигодовування, тим більший ризик розвитку діабету 2 типу для жінки у другій половині життя. Такі саме справи з гіпертонією, підвищеним рівнем холестерину і розвитком інших серцево-судинних захворювань (зокрема таких важких, як інсульт).

Цей вплив також може мати зв’язок з тим, що мама, яка годує грудьми, більш природньо зменшує вагу та відновлює форму після вагітності та пологів, тому ГВ є гарною профілактикою надмірної ваги.

ГВ та остеопороз у жінки

А що не так із твердженням, що при тривалому грудному вигодовуванні жінка з молоком втрачає кальцій, що призводить до остеопорозу? Як ви вже могли здогадатися, насправді кальцій використовується, але з ризиком остеопорозу все теж навпаки! Тому що дійсно, під час лактації, а ще більше – вагітності на побудову скелету дитини жінка віддає багато кальцію.

Але – період годування грудьми єдиний у житті після дитячого, який закладений природою як такий, що збільшує засвоювання кальцію з продуктів харчування, як у дитинстві! При тому це засвоєння не тільки покриває витрати, але й перевищує їх. Це зміцнює кістки та значно знижує ризик остеопорозу і його наслідків. З результатів досліджень можна зрозуміти, що якраз надмірно втрачають кальцій і не мають можливості компенсувати ці витрати ті жінки, які мали вагітність, але не годували грудьми або годували мало.

ГВ і рак грудей

Але найбільше вражає те, як впливає тривале грудне вигодовування не тільки на загальне здоров’я матері, та на ризик виникнення раку грудей. Дослідження, яких було проведено дуже багато, доводять, що генетична схильність до ракових захворювань реалізується більше у жінок, які не годували грудьми або годували мало. Причому є яскрава залежність від тривалості годування грудьми – кожен місяць має значення!

У найбільшому аналізі, яке охоплювало дані 47 досліджень у 30 країнах та включало більше 50 тис жінок з раком молочної залози та майже 100 тис жінок без раку, були серед інших, наступні висновки: «Підраховано, що сукупна захворюваність на рак молочної залози в розвинених країнах зменшилася б більш ніж наполовину, з 6,3 до 2,7 на 100 жінок до 70 років, якби жінки мали середню кількість пологів і тривалість грудного вигодовування, які були поширені в країнах, що розвиваються, донедавна. Грудне вигодовування може спричинити майже дві третини цього оціненого зниження захворюваності на рак грудей.»

Інші онкологічні захворювання та годування грудьми

Крім ризику раку молочної залози, також гарно досліджене питання зв’язку годування грудьми і ризику інших онкологічних захворювань. Наприклад, з’ясовано, що чим меншою була тривалість грудного вигодовування, тим більшим був ризик розвитку раку яєчників. Жінки, які годували грудьми менше 10 місяців, на 91% частіше страждали на рак яєчників, ніж жінки, які годували грудьми понад 31 місяць. Вчені пов’язують цей ефект з тим, що грудне вигодовування затримує овуляцію і відновлення циклу. Чим частіше відбувається овуляція, тим вищим є ризик мутації клітин, яка може спровокувати хворобу.

Як бачимо, тривале грудне вигодовування береже здоров’я матері, і особливо важливо, що цей вплив є й безпосередньо під час годування, та протягом подальшого життя. Бажаю продовжувати годувати дитину грудьми так довго, як це потрібно буде вам та вашим дітям!

Авторка: Маргарита Лежепекова, консультантка з грудного вигодовування

Джерела:

«Breastfeeding in the 21st Century: Epidemiology, Mechanisms and Lifelong Effect.» C. Victora, R. Bahl, A Barros, G.V.A Franca, S. Horton, J. Krasevec, S. Murch, M. J. Sankar, N. Walker, and N. C. Rollins. The Lancet 2016.

Breast cancer and breastfeeding: collaborative reanalysis of individual data from 47 epidemiological studies in 30 countries, including 50302 women with breast cancer and 96973 women without the disease. 2002, The Lancet

A summary of the Agency for Healthcare Research and Quality’s evidence report on breastfeeding in developed countries, Stanley Ip et al 2009

Ovarian cancer risk is reduced by prolonged lactation: a case-control study in southern China, Dada Su et al, The American Journal of Clinical Nutrition, 2013