fbpx

Фитнес после родов

🚵 Запись прямого эфира с Ириной Остапенко — фитнес-тренером с 10-летним опытом работы, гимнасткой в прошлом.

🚵 Тема эфира: «Фитнес после родов». Поговорили о следующих вопросах:

  • 👉 как вернуться в форму после родов?
  • 👉 когда можно начинать занятия?
  • 👉 какой вид упражнений выбрать?
  • 👉 как восстановиться максимально быстро и не навредить себе?

🚵 А в конце видео некоторые варианты упражнений для молодых мам — обязательно досмотрите до конца и готовьте коврики.

🚵 Ира — мама 6-месячного малыша, поэтому о восстановлении после родов знает не только из теории, но и сама прошла этот путь. Также Ира основательница онлайн-клуба будущих мам в Инстаграм #pregnantgirls_club​ — тренировки для беременных и эфиры от акушера, психолога, диетолога. Основательница фитнес-студии @thetelo.club в Киеве. Инструктор фитнес-направлений: TRX, Fly Yoga, Пилатес (1,2,3 уровень), Стретчинг, Функциональный тренинг и мн.др.

🌷 Как обычно, формат наших встреч – это не лекция от эксперта, а живой диалог, состоящий из ответов на ваши вопросы на заявленную тему, дорогие мамы. Как показала практика, вопросов обычно много и я стараюсь все озвучить. Поэтому определенный тайминг на каждый вопрос все-таки существует. Но если вам показалось, что интересующий вас вопрос был освещен не достаточно – наверное, правильнее будет обратиться после эфира, напрямую, к эксперту и получить индивидуальную консультацию.

🌷 Место проведения эфиров, во время которых вы можете задать вопросы эксперту напрямую: https://www.facebook.com/Margarita.Lezhepekova/

🌷 Если вы подписаны на страницу https://www.facebook.com/Margarita.Lezhepekova/ или в друзьях или подписчиках Маргариты, вы обязательно получите напоминание о начале эфира.

🌷 Предыдущие интересные интервью с экспертами http://lezhepekova.com/category/videoblog/

Горячая линия поддержки грудного вскармливания

Tel./viber

+38 (093) 182-20-70

+38 (067) 182-20-70

Ежедневно с 9:00 до 19:00

Добавить комментарий


Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

All catalogs - internet directory 7я.ру: все о детях и семье